Herstel van Eigenwaarde

Inleiding

In onze veeleisende en snel veranderende wereld is het vaak een uitdaging om een sterk gevoel van eigenwaarde te behouden. Eigenwaarde is de overtuiging in je eigen waarde, competenties en intrinsieke schoonheid. Het vormt de basis voor zelfvertrouwen, veerkracht en het vermogen om het leven ten volle te omarmen.

Onze eigenwaarde heeft een aanzienlijke impact op ons gedrag. Soms voelen we ons stiekem of juist heel bewust slecht over onszelf. Dit gevoel ontstaat doordat we onszelf vergelijken met de prestaties en kenmerken van anderen, en denken dat zij beter zijn op bepaalde gebieden. Dit leidt tot zelftwijfel en een deuk in onze eigenwaarde. Hierin zit het grote misverstand dat de wereld over eigenwaarde eigenwaarde heeft. Eigenwaarde wordt namelijk niet bepaald door wat we doen, bezitten of wat we bereikt hebben, maar het draait juist om wie we werkelijk zijn. In essentie zijn we spirituele wezens die op zichzelf compleet zijn, omdat we één zijn met alles wat is. Op dit moment uiten we ons als spiritueel wezen in de vorm van een lichaam en geest. Doordat we onszelf identificeren met dit lichaam en deze geest, is onze eigenwaarde gebaseerd op een vals beeld in plaats van op ons spirituele zelf. Vanuit ons ware zelf kan er geen gebrek aan eigenwaarde zijn, omdat we één zijn met alles en er dus nooit een contrast is dat ons een gevoel van minderwaardigheid kan geven.

In dit artikel nemen we je mee op een inspirerende reis naar het herontdekken van je ware zelf, zodat je opnieuw een diepgaand gevoel van eigenwaarde kunt ervaren. We gaan dieper in op de oorsprong van een negatief zelfbeeld en ontdekken hoe negatieve overtuigingen en kritische innerlijke stemmen ons in de weg staan. Daarna verkennen we manieren om deze beperkende patronen te herkennen en te doorbreken, en om constructievere gedachten en overtuigingen te ontwikkelen die ons dichter bij ons ware zelf brengen.

Vorming

De vorming van eigenwaarde begint in onze jeugd omdat hier onze identiteit wordt gevormd waarop wij onze eigenwaarde baseren . Het legt de basis voor hoe we onszelf zien en waarderen. Het is een periode waarin positieve aandacht en bevestiging van anderen van cruciaal belang zijn voor het ontwikkelen van een gezonde eigenwaarde. Als kind hebben we een diepgaande behoefte aan liefde, acceptatie en erkenning. Positieve interacties met onze ouders, verzorgers en andere belangrijke mensen in ons leven spelen een essentiële rol bij het opbouwen van een positief zelfbeeld. Wanneer we worden aangemoedigd om onszelf te zijn, onze talenten te ontwikkelen en worden ondersteund in onze groei, ontwikkelt onze eigenwaarde mee. Daarentegen kunnen negatieve ervaringen, zoals gebrek aan aandacht, kritiek of misbruik, een schadelijke invloed hebben op onze eigenwaarde. Deze vroege ervaringen vormen de bouwstenen van hoe we onszelf waarderen en kunnen een langdurige impact hebben op ons gevoel van eigenwaarde als volwassenen. Door inzicht te krijgen in de invloed van onze jeugd op de vorming van eigenwaarde, kunnen we ons bewust worden van de beperkende overtuigingen die ons zelfbeeld hebben gevormd.

Kernoorzaak

Bij De Bewuste Bron hanteren we het principe dat al het lijden voortkomt uit onwetendheid. Zo geldt dat dus ook voor het lijden dat we ondervinden door een gebrek aan eigenwaarde. Onwetendheid is het gebrek aan zelfkennis door de overtuiging te hebben dat we iemand anders zijn dan wie we werkelijk zijn. Vanuit een spiritueel perspectief gezien vormen wij allemaal één geheel, maar door de werking van onze geest ervaren we onszelf als afgescheiden individuen. Het directe gevolg van deze gescheidenheid is een gevoel van kwetsbaarheid omdat de wereld met zijn vele onberekenbare factoren als een gevaarlijke plek aanvoelt. Om onze kwetsbare positie sterker te maken in de wereld, streven we naar verbetering van onszelf door meer kennis, betere relaties en meer materiële middelen te vergaren. Hierdoor krijgen we schijnbaar een beter gevoel van eigenwaarde. Echter, het al dan niet bereiken van deze "verbetering" heeft geen echte invloed op onze eigenwaarde, omdat onze geest altijd het contrast blijft creëren tussen onszelf en de rest van de wereld waardoor we de kwetsbaarheid van gescheidenheid blijven ervaren. Door nieuwe dingen te vergaren kunnen we tijdelijk een gevoel van verbetering ervaren maar zodra deze verworven middelen ons niet blijken te beschermen tegen de situaties waarin we ons kwetsbaar voelen, komt onze eigenwaarde weer in het gedrang. Hierdoor hebben we alleen maar tijdelijk een gevoel van eigenwaarde maar die stort in zodra de omstandigheden rond onze persoonlijkheid veranderen. Zo kan je 1 dag miljardair zijn met de hoogste eigenwaarde en de volgende dag failliet raken doordat de beurzen crashen, waardoor je eigenwaarde mee de grond instort. De oorzaak hiervoor is dus omdat wij onze eigenwaarde baseren op onze gevormde identiteit en niet op wie wij werkelijk zijn. 

Herstelproces

Het herstel van eigenwaarde treedt op wanneer we onszelf gaan leren kennen als beleving van de Bron. Om dit bewustzijn te bereiken moeten we eerst gaan inzien dat we vereenzelvigd zijn met een valse identiteit. We zullen eerst bewustzijn moeten scheppen over hoe we beperkt zijn tot de limieten van de lagere geest. Dit overkoepelende bewustzijn bereiken wij door onze geest gade te slaan in zijn gedragingen, uitingen en geloofsovertuigingen. Door de afstand die we scheppen van onze geest raken we voor dat moment bevrijd van de controle van het ego waardoor we gaan ervaren dat wij deze valse identiteit niet zijn. We voelen voor dat moment geen hechting meer aan onze oude geloofsovertuigingen en komen in vrijheid terecht. Vanuit deze vrijheid hebben we de keuze om in overgave te gaan aan het hogere. Dit betekent dat de dominantie van de lagere geest komt te vervallen en wij ons bewust worden van ons hogere zelf. Door deze toe te laten beginnen wij onszelf weer te ervaren vanuit een meer complete waarheid en komen we weer in onze ware eigenwaarde te staan.

Heling per gedragspatroon

We zullen dus eerst onze valse identiteit moeten gaan herkennen. Hieronder worden enkele van de meest voorkomende gedragspatronen beschreven die voorkomen bij mensen met een lage eigenwaarde. Het kan zijn dat meerdere patronen op jou van toepassing zijn en dat deze gelden voor verschillende situaties. De patronen worden verstrekt om je bewust te maken van je eigen gedragingen. Het doel is om onszelf te gaan observeren zonder te proberen geforceerd ons gedrag te veranderen. Het enige wat we hoeven te doen, is ons bewust worden van ons gedrag en ons hogere zelf uit te nodigen om ons te helpen op wat manier dan ook goed is. Hiervoor hebben we het lef op te brengen om het huidige perspectief van waaruit wij de wereld momenteel ervaren (namelijk die van het ego) los te laten. Dit zal ons brengen tot overgave en ons hogere zelf aan ons openbaren. De effecten die dit zal veroorzaken, kunnen niet van tevoren worden voorspeld omdat ons hogere zelf in mysterie werkt. Dat houdt in dat wij van alles kunnen ontvangen, waaronder zaken die momenteel nog niet deel zijn van ons referentiekader. Door open te blijven staan voor alles wat goed aanvoelt, zullen we vanzelf ervaren wat dit zal doen met onze eigenwaarde.

Gedragspatroon 1: Jezelf als slachtoffer beschouwen

Het eerste type gedragspatroon dat we zien bij een gebrek aan eigenwaarde is wanneer we onszelf als slachtoffer ervaren. De geloofsovertuiging hierbij is dat we benadeeld zijn ten opzichte van de rest van de wereld. We voelen geen vertrouwen in onze vaardigheden en kracht om iets neer te zetten, omdat we ervan overtuigd zijn dat we om de een of andere reden benadeeld zijn. Dit houdt ons in het gedrag van zelfmedelijden en we hopen ook op medelijden van de rest van de wereld, omdat we op deze manier een gevoel van erkenning en waarde krijgen.

Dit gedragspatroon ontstaat wanneer we in onze jeugd nooit in onze kracht hebben gestaan. Dit komt bijvoorbeeld doordat we te beschermd zijn opgegroeid door ouders of door een gemeenschap waar alle gevaren werden weggehaald. Het kan ook zijn dat we ondermijnd werden in wat we deden, waardoor we nooit hebben kunnen voelen dat we daadkracht hebben om iets te betekenen in de wereld, zoals bekritiseerd worden in onze prestaties of niet positief worden bejegend door opvoeders. Hierdoor voelden we geen kracht om uitdagende situaties aan te gaan en kregen we het gevoel dat we altijd in het nadeel waren ten opzichte van anderen die dit wel durfden en konden.

Door bewust te worden van dit patroon en de energie ervan te voelen in ons lichaam, kunnen we beginnen te ervaren dat we dit patroon niet zijn. Wanneer we vanuit een observerende positie deze machteloze staat beginnen waar te nemen, kunnen we vanuit die ruimte ervoor kiezen om ons weer te verbinden met de herinnering aan ons ware Zelf. Open jezelf naar de Bron en voel wat er voor jou mag binnenkomen. Misschien ontvang je het geloof in je eigen capaciteiten of het besef van de kracht die je hebt om betekenisvol te zijn voor de wereld.

Gedragspatroon 2: Afhankelijkheid hebben van de mening van anderen

Een ander gedragspatroon dat vaak voorkomt bij een gebrek aan eigenwaarde is afhankelijkheid van de mening en goedkeuring van anderen. We laten onze eigenwaarde afhangen van wat anderen van ons denken en beschouwen onszelf als minderwaardig aan hen. Alleen wanneer anderen ons goedkeuring of erkenning geven voor wat we doen of wie we zijn, voelen we ons waardevol.

Dit gedragspatroon ontstaat wanneer we in onze jeugd onszelf moesten verkleinen ten behoeve van anderen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren doordat we werden aangemoedigd om onze inspiratie te halen uit een autoriteit, zoals wanneer onze ouders zeggen dat we moeten doen wat onze oudere broer of zus zo goed doet. Het kan ook voorkomen dat we onze eigen meningen en voorkeuren moesten onderdrukken voor de gemeenschap of onze familie, zoals het volgen van de dogma's van een religie of het moeten voldoen aan het gewenste gedrag van de samenleving. Hierdoor kregen we steeds de suggestie dat onze mening niet belangrijk was en die van anderen wel waarde had. Dit heeft ertoe geleid dat we zijn gaan geloven dat we afhankelijk zijn van anderen.

Door bewust te worden van dit patroon en de energie ervan in ons lichaam te voelen, kunnen we beginnen te ervaren dat dit niet is wie we werkelijk zijn. Zodra we afstand hebben genomen van deze onderdanige staat, kunnen we ervoor kiezen om weer in contact te komen met de herinnering aan ons ware Zelf. Open jezelf voor de Bron en voel wat er voor jou mag binnenkomen. Misschien herontdekken we onze eigen innerlijke autoriteit of ervaren we een diep gevoel van gelijkwaardigheid tussen alles en iedereen, waarbij wij ons bestaansrecht weer opeisen.

Gedragspatroon 3: Het hebben van arrogantie

Arrogantie is een gedragspatroon dat voortkomt uit een gebrek aan eigenwaarde en kan soms moeilijk te herkennen zijn voor de persoon die dit gedrag vertoont. Wanneer we in dit gedragspatroon zitten, hebben we de neiging om overal kritiek op te hebben en te denken dat wij alles beter weten. Wij beschouwen onszelf vaak als zelfverzekerd en vol zelfvertrouwen, zonder ons bewust te zijn van onze innerlijke onzekerheid. Een persoon die werkelijk zelfverzekerd is, hoeft niet constant bevestiging te zoeken in externe zaken, terwijl een arrogant persoon kritiek heeft op alles en iedereen om zijn eigenwaarde te bevestigen. Het arrogante type zal voortdurend proberen te bewijzen dat hij of zij beter is dan anderen, in een poging een gevoel van eigenwaarde te verkrijgen. Dit gedrag kan lelijke vormen aannemen, zoals het naar beneden halen van anderen en dit rechtvaardigen door de fouten van anderen te benadrukken en het eigen gedrag te verheerlijken.

Dit gedragspatroon ontstaat wanneer wij op jonge leeftijd grote verantwoordelijkheden hebben moeten dragen. Het kan ontstaan doordat wij situaties hebben meegemaakt waarin wij onszelf of onze geliefden moesten beschermen in gevaarlijke situaties. Bijvoorbeeld: onze ouders waren ons ergens vergeten op te halen waarbij wij onszelf moesten redden om veilig en wel thuis te komen, of wij hadden vanaf jonge leeftijd al de grote verantwoordelijkheid om te zorgen voor onze jongere broertjes en zusjes. Het kan ook zijn dat onze ouders ons (te) volwassen taken gaven, zoals het leren van strikte etiquette of het begrijpen van financiële zaken. Deze ervaringen geven ons het gevoel dat wij beter in staat zijn dan anderen om dingen voor elkaar te krijgen, wat leidt tot een gevoel van superioriteit. Wij zullen ons dan kritisch en arrogant opstellen naar anderen wanneer onze hoge standaarden niet worden gehaald. Deze houding hebben wij echter ook naar onszelf, waardoor er een constante druk is op ons leven.

Door bewust te worden van dit patroon en de energie ervan in ons lichaam te voelen, kunnen wij gaan ervaren dat wij dit gedragspatroon niet zijn. Zodra wij afstand nemen van dit gevoel van superioriteit en arrogantie, kunnen wij ervoor kiezen om weer in verbinding te komen met ons ware Zelf. Open jezelf naar de Bron en voel wat er voor jou mag binnenkomen. Misschien kunnen wij weer de onbevangenheid in onszelf ervaren, of het gevoel van spontaniteit en vrijheid herontdekken waardoor wij het leven weer zullen inrichten volgens wat fijn is en niet wat "goed" is.

Gedragspatroon 4: Saboteren van je eigen acties

Een ander gedragspatroon dat voortkomt uit een gebrek aan eigenwaarde is wanneer we ons eigen doen en laten beperken. We saboteren onze eigen acties zodat we nooit in de positie komen om ze te voltooien. Dit doen wij bijvoorbeeld door zaken uit te stellen tot een punt waarop de gelegenheid is verdwenen om ze nog te kunnen afronden. Dit met als doel om faalangst te voorkomen. Bij dit gedragspatroon hebben we de negatieve geloofsovertuiging dat we onwaardig zijn voor succes en dat wij uiteindelijk zullen falen voor alles wat we proberen te bewerkstelligen. De gedachte is dat door handelingen niet af te maken, wij niet zullen falen en daardoor niet nog meer van onze eigenwaarde verliezen.

Dit gedragspatroon ontstaat wanneer we in onze jeugd geen gevoel van succes hebben ervaren. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren doordat we anderen meer succes zien hebben, zoals klasgenoten die beter zijn in gymles of hogere cijfers halen. Het kan ook zijn dat de gebieden waarin we wel goed zijn, minder waarde lijken te hebben in vergelijking met andere gebieden. Bijvoorbeeld, als je goed bent in verdedigen tijdens voetbal, maar niet de roem krijgt die de doelpunt-scorende spitsen wel krijgen. Hierdoor kunnen we het gevoel krijgen dat wij en onze acties minder waard zijn in vergelijking met anderen, en om dit gevoel van mislukking te voorkomen, maken we niks af.

Door bewust te worden van dit patroon en de energie ervan in ons lichaam te voelen, kunnen we gaan ervaren dat we dit gedragspatroon niet zijn. Zodra we afstand nemen van dit gevoel van minderwaardigheid, kunnen we ervoor kiezen om weer in verbinding te komen met ons ware Zelf. Open jezelf naar de Bron en voel wat er voor jou mag binnenkomen. Misschien kun je weer bewust worden van je natuurlijke talenten of intens leren genieten van de dingen waar je goed in bent.

Gedragspatroon 5: Terughoudend zijn

Nog een gedragspatroon dat voortkomt uit een gebrek aan eigenwaarde is het vermijden van situaties. We staan onszelf niet toe nieuwe ervaringen op te doen en ons volledige potentieel te benutten, omdat we liever in onze comfortzone blijven. Binnen deze comfortzone voelen we ons veilig en dit geeft ons een gevoel van (schijnbare) eigenwaarde. Zodra wij hier buiten stappen dan voelen we ons overweldigd en raken we compleet de controle over onszelf kwijt.

Dit gedragspatroon ontstaat wanneer we in onze jeugd intense gevoelens van verlorenheid hebben ervaren. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren door situaties waarin we ons compleet alleen voelden, zoals het slachtoffer zijn van pestgedrag door een grote groep mensen. Het kan ook ontstaan door situaties waarin we de controle over onszelf volledig verloren en buiten onszelf raakten, bijvoorbeeld door het ervaren van groot onrecht waarbij we in blinde woede iemand fysiek letsel toebrachten om onszelf te verdedigen. Deze ervaringen hebben ons angstig gemaakt om onszelf opnieuw te verliezen, dus begonnen we situaties te vermijden.

Door bewust te worden van dit patroon en de energie ervan in ons lichaam te voelen, kunnen we gaan ervaren dat we dit gedragspatroon niet zijn. Zodra we afstand nemen van deze vermijdingsstaat, kunnen we ervoor kiezen om weer in verbinding te komen met ons ware Zelf. Open jezelf naar de Bron en voel wat er voor jou mag binnenkomen. Misschien kun je weer bewust worden van je eigen veelzijdigheid of een hernieuwd enthousiasme voor het leven ervaren.

Gedragspatroon 6: Perfectionisme

Perfectionisme is een gedragspatroon dat voortkomt uit een gebrek aan eigenwaarde en zich uit in het stellen van hoge standaarden voor onszelf en anderen. We hebben hoge verwachtingen van onszelf waarbij we geen fouten tolereren, zodat alles vlekkeloos en probleemloos verloopt. Op deze manier proberen we afkeuring te vermijden. Het is bij dit gedragspatroon belangrijker om geen afkeuring te ontvangen dan om wel goedkeuring te krijgen. Hoewel goedkeuring welkom is, dient het gedrag vooral als een geruststelling voor onszelf dat we niet worden afgekeurd.

Dit gedragspatroon ontstaat wanneer we in onze jeugd sterke en pijnlijke afkeuring hebben ervaren in de vorm van schuld of straf. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer we werden gestraft door onze ouders of leraren voor iets wat we fout hadden gedaan, terwijl de straf niet in verhouding stond tot de overtreding, zoals het stelen van een koekje uit de koektrommel om vervolgens in het openbaar te zijn vernederd voor onze familie en vrienden. Een ander voorbeeld is dat we een tekening maakten op school waar we trots op waren, maar bij thuiskomst belachelijk werden gemaakt door onze vader omdat hij de tekening niet goed genoeg vond. Deze ervaringen hebben ervoor gezorgd dat we nooit meer de pijn van afkeuring wilden voelen, dus legden we onszelf hoge standaarden op zodat niemand ooit nog kritiek kon leveren.

Door bewust te worden van dit patroon en de energie ervan in ons lichaam te voelen, kunnen we gaan ervaren dat we dit gedragspatroon niet zijn. Zodra we afstand nemen van deze perfectionistische staat, kunnen we ervoor kiezen om weer in verbinding te komen met ons ware Zelf. Open jezelf naar de Bron en voel wat er voor jou mag binnenkomen. Misschien kun je weer ervaren dat je al goed genoeg bent zoals je bent, of zie je hoe je anderen kunt inspireren om zichzelf te accepteren.

Conclusie

In dit artikel hebben wij gekeken naar hoe jij jouw eigenwaarde kunt herstellen door weer bewust te worden van wie jij werkelijk bent. Er is nadruk gelegd op het herkennen van jouw valse zelf, zodat je bevrijd wordt van de invloed van het ego. Vanuit deze vrijheid komen we in een staat van overgave terecht, waarbij ons ware zelf weer tevoorschijn komt en wij automatisch bewust worden van onze eigenwaarde. Eigenwaarde is iets wat wij altijd hebben en alleen door het geloof in valse zelfbeelden lijkt het alsof wij dit schijnbaar kwijtraken.

Herkenning is de stap die we moeten zetten om het valse zelfbeeld te onderscheiden, en overgave is de stap die nodig is om het ware zelf aan ons te openbaren. Het is nu een kwestie van deze principes te praktiseren in ons dagelijks leven, zodat we stap voor stap het valse zelf gaan herkennen, ervan bevrijd raken en steeds meer in contact komen met de schoonheid van ons ware wezen. Dit is een groeiproces van bewustwording dat uitdagende momenten met zich kan meebrengen, maar vooral veel plezierige ervaringen zal opleveren.

Als je begeleiding wilt in dit proces, bieden wij bij De Bewuste Bron een traject aan waarin we jou kunnen ondersteunen bij het herkennen en loslaten van jouw valse zelfbeelden. Samen zullen we de diepste overtuigingen onderscheiden, zodat deze negatieve zelfbeelden kunnen worden losgelaten en jouw ware zelf weer naar voren kan komen. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.

Wij wensen jou veel succes op deze reis naar jezelf en het herstel van jouw eigenwaarde.

#eigenwaarde, #debewustebron, #bewustwording, #herkennen, #overgave, #arrogantie, #slachtofferrol, #vermijding, #zelfsabotage, #perfectionisme, #afhankelijkheid, #coaching, #holistisch, #begeleiding

Terug naar de home-pagina